تبلیغات
تزیین-آموزش-انواع غذا-انواع دسر - رانچی سیب زمینی
تزیین-آموزش-انواع غذا-انواع دسر
شنبه 28 اردیبهشت 1392

رانچی سیب زمینی

شنبه 28 اردیبهشت 1392

نوع مطلب :
نویسنده :admin

کرانچی سیب زمینی

کرانچی سیب زمینی

مواد لازم برای ۴ نفر :

 

سیب زمینی با پوست

۷۵۰ گرم

روغن زیتون

۲ قاشق چایخوری

رزماری کاملا خرد شده

۳/۴ قاشق چایخوری

فلفل

۱/۴ قاشق چایخوری

پنیر پارمزان رنده شده

۱/۴

نمک

به میزان لازم


 

ممکن است شما فکر کنید که سیب زمینی فقط در روغن فراوان می تواند سرخ شود. ولی اشتباه فکر می کنید چون این کرانچی سیب زمینی با مقدار کمی پنیر معطر پارمزان و تنها ۲ قاشق چایخوری روغن سرخ میشود.

 

 

طرز تهیه :

 

ابتدا فر را روی دمای ۴۷۵ درجه فارنهایت یا ۲۴۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. سیب زمینی ها را رنده کرده و در یک کاسه بزرگ بریزید و روغن زیتون، رزماری ( اکلیل کوهی ) و فلفل را به آن اضافه کنید.

مخلوط سیب زمینی را به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید . هر تکه به ضخامت ۵ میلی متر باشد و حدود ۲۰ دقیقه در فر بماند.

سیب زمینی ها را از فر بیرون بیاورید. با کفگیر با دقت سیب زمینی ها را جابجا کنید. سپس پنیر پارمزان را روی آن بپاشید. و آن را در حدود ۳ دقیقه تا حدی که قهوه ای یا طلایی رنگ بشود حرارت بدهید. حالا می توانید سیب زمینی ترد شده را داغ میل کنید.

رزماری منبع غنی از فلاونوئیدها می باشد که از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

شما می توانید تا دو مرحله این سیب زمینی را استفاده کنید به این صورت که آن را تا ۸ ساعت در یخچال بگذارید سپس هنگام سرو غذا ، پنیر پارمزان را روی آن بپاشید و در فر بگذارید تا طلایی رنگ شود.

 

 

ارزش غذایی هر وعده :

 

۱۶۲ کالری

۷ گرم پروتئین

۴ گرم چربی

۵ میلی گرم کلسترول

۲۴ گرم کربو هیدرات

۱ گرم شکر

۴ گرم فیبر

۸۲ میلی گرم سدیم




Cialis generic
جمعه 16 آذر 1397 01:21 ق.ظ

Thanks a lot! Loads of info.

cialis per paypa tarif cialis france cialis dosage generic cialis in vietnam buy cialis sample pack cialis online cialis tablets australia cialis daily reviews generico cialis mexico what is cialis
buy cialis online us pharmacy
پنجشنبه 15 آذر 1397 05:54 ق.ظ

You said it perfectly.!
cialis 5 mg para diabeticos rx cialis para comprar cialis efficacit tadalafil 5mg buy cialis tarif cialis france cialis 20mg cialis generico prescription doctor cialis sublingual cialis online
Buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:41 ق.ظ

Thank you, A lot of facts.

ou trouver cialis sur le net only now cialis for sale in us sialis cialis canada on line cialis side effects canadian discount cialis cialis australian price sialis cialis without a doctor's prescription only best offers 100mg cialis
buy generic cialis pills
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:14 ق.ظ

You explained that exceptionally well!
cialis prices in england cialis lowest price cialis price in bangalore only now cialis 20 mg side effects of cialis low dose cialis blood pressure cialis online holland cialis for sale south africa order a sample of cialis price cialis per pill
Buy cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 01:16 ب.ظ

You suggested that very well!
cialis pills price each cialis tablets australia cialis per paypa we like it safe cheap cialis tarif cialis france cialis usa cost ou acheter du cialis pas cher click now buy cialis brand buy name brand cialis on line buy generic cialis
Cialis pills
سه شنبه 13 آذر 1397 01:47 ق.ظ

Information certainly taken..
we like it cialis soft gel cialis online holland cialis 5 mg buy cialis dose 30mg cialis generika acquistare cialis internet rezeptfrei cialis apotheke cialis generico lilly we like it cialis soft gel cost of cialis cvs
buy cialis usa
دوشنبه 12 آذر 1397 12:45 ب.ظ

You expressed it effectively.
cialis flussig tadalafil 20 mg cialis coupons order generic cialis online acheter cialis kamagra cialis 5mg billiger compare prices cialis uk cialis for sale south africa cialis lilly tadalafi buy cialis online nz
buy cialis pills online
دوشنبه 12 آذر 1397 01:28 ق.ظ

You actually reported this terrifically.
cialis for sale south africa cialis side effects dangers cialis flussig acquistare cialis internet dose size of cialis how much does a cialis cost cialis 5 mg funziona 5 mg cialis coupon printable cialis kaufen cialis prezzo in linea basso
Generic cialis
یکشنبه 11 آذر 1397 12:22 ب.ظ

You actually explained it fantastically.
generic cialis in vietnam brand cialis generic tarif cialis france wow cialis tadalafil 100mg cialis without a doctor's prescription cialis arginine interactio cialis 20 mg best price cialis herbs cialis tablets for sale india cialis 100mg cost
Cialis 20 mg
یکشنبه 11 آذر 1397 01:18 ق.ظ

You mentioned that very well.
acheter du cialis a geneve link for you cialis price cialis daily new zealand sublingual cialis online cialis authentique suisse cipla cialis online cialis prezzo di mercato dose size of cialis prix de cialis cialis lilly tadalafi
buy cialis delhi
شنبه 10 آذر 1397 12:13 ب.ظ

You suggested it adequately.
cialis 10mg prix pharmaci buying cialis on internet cialis 5 mg effetti collateral cialis rezeptfrei canadian cialis look here cialis order on line cialis patentablauf in deutschland we recommend cialis best buy price cialis per pill viagra vs cialis
Generic cialis
شنبه 10 آذر 1397 12:50 ق.ظ

You mentioned that superbly!
generic cialis pill online i recommend cialis generico cialis pills in singapore cialis farmacias guadalajara cialis usa cost cialis 5 mg buy cialis generic tadalafil buy cialis sale online cialis 05 cialis 100mg suppliers
Cialis generic
جمعه 9 آذر 1397 01:44 ق.ظ

Amazing posts. Kudos.
cialis dose 30mg prices for cialis 50mg we use it cialis online store are there generic cialis cialis patent expiration where do you buy cialis where do you buy cialis tarif cialis france buy cialis online we like it safe cheap cialis
buy cheap cialis coupon
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:24 ب.ظ

Point nicely taken.!
cialis 30 day trial coupon cialis 5 mg schweiz generic cialis in vietnam tesco price cialis cialis coupon tadalafil tablets buy cialis online cheapest cialis for sale in europa 200 cialis coupon cialis 30 day trial coupon
buy cialis
پنجشنبه 8 آذر 1397 02:08 ق.ظ

Thanks. A lot of data.

cialis 5 mg schweiz 200 cialis coupon cialis therapie we choice cialis uk price cialis wal mart pharmacy generic cialis pill online cialis dosage amounts cialis australia org prix cialis once a da the best site cialis tablets
Cialis prices
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:40 ب.ظ

Seriously all kinds of beneficial info!
preis cialis 20mg schweiz brand cialis nl we recommend cialis best buy 40 mg cialis what if i take enter site natural cialis generic cialis 20mg uk il cialis quanto costa cialis 5 mg para diabeticos cialis generico online legalidad de comprar cialis
buy cialis uk
چهارشنبه 7 آذر 1397 01:42 ق.ظ

You reported that effectively.
cialis 20mg prix en pharmacie cuanto cuesta cialis yaho cialis daily new zealand precios cialis peru cialis generic cialis tablets australia cialis efficacit cialis kamagra levitra cialis dosage recommendations cialis tadalafil
www.office.com/setup
شنبه 3 آذر 1397 12:11 ب.ظ
Awesome website I like it
www.office.com/setup
شنبه 3 آذر 1397 12:10 ب.ظ
Awesome website I like it
buy levitra 20 mg
پنجشنبه 19 مهر 1397 07:35 ق.ظ

Thanks. Wonderful stuff.
levitra without a doctor prescription vardenafil 20mg buy generic levitra levitra 20 mg bayer prezzo generic levitra buy levitra buy levitra online levitra 20 mg bayer prezzo buy 10 mg levitra buy levitra online
Cialis generic
سه شنبه 10 مهر 1397 05:15 ق.ظ

With thanks. Numerous facts!

cialis generico en mexico we recommend cheapest cialis cialis 20 mg cost cialis usa cost cialis online napol cialis generico online prix de cialis cialis generic tadalafil buy cialis generico milano buy cialis
buy cheap cialis in canada
یکشنبه 8 مهر 1397 02:50 ق.ظ

Information well applied!.
only best offers cialis use deutschland cialis online cialis therapie cialis 20 mg cut in half cialis generika in deutschland kaufen ou trouver cialis sur le net acquistare cialis internet online prescriptions cialis cialis sans ordonnance cialis purchasing
Cialis 20 mg
جمعه 6 مهر 1397 11:38 ب.ظ

Factor nicely regarded!!
cialis mit grapefruitsaft cialis mit grapefruitsaft buy cheap cialis in uk get cheap cialis cialis 5mg prix cialis pills in singapore cialis tadalafil cialis authentique suisse preis cialis 20mg schweiz comprar cialis navarr
trust pharmacy canada
شنبه 31 شهریور 1397 05:04 ب.ظ

Thanks a lot! I appreciate this.
legitimate canadian mail order pharmacies canadian pharmacies stendra canadian pharmaceuticals viagra canadiense online pharmacies mexico online canadian pharmacy buy viagra online usa drugs for sale canadian drugstore aarp recommended canadian pharmacies
viagrayosale.com
چهارشنبه 28 شهریور 1397 06:41 ب.ظ

Superb data. Many thanks!
cialis dosage prices for cialis 50mg cialis prices in england il cialis quanto costa rezeptfrei cialis apotheke calis cialis wir preise cialis rezeptfrei prezzo di cialis in bulgaria cialis generisches kanada
http://cialisvipsale.com/
سه شنبه 27 شهریور 1397 03:32 ب.ظ

Nicely put. Thank you!
where do you buy cialis dose size of cialis cialis patent expiration can i take cialis and ecstasy cialis side effects dangers cialis super kamagra cialis diario compra enter site 20 mg cialis cost generic cialis tadalafil we choice cialis pfizer india
cialisyoues.com
پنجشنبه 15 شهریور 1397 03:52 ق.ظ

You said that exceptionally well.
when will generic cialis be available dosagem ideal cialis can i take cialis and ecstasy cialis online napol cialis 5 mg generic cialis with dapoxetine click here to buy cialis overnight cialis tadalafil cialis generic buy cialis online
canadian rx world pharmacy
سه شنبه 13 شهریور 1397 07:41 ب.ظ

Nicely put, Cheers.
canada online pharmacies for men drugs for sale in uk canadian pharmacies shipping to usa canadian government approved pharmacies pharmacy canada reviews pharmacy canada reviews canada online pharmacies for men canadian pharmacy king canada medication pharmacy online canadian discount pharmacies
Online cialis
دوشنبه 12 شهریور 1397 08:24 ب.ظ

You have made your point.
cialis reviews cialis lowest price cialis 10mg prix pharmaci if a woman takes a mans cialis cialis daily cialis diario compra cialis 20 mg cut in half cialis patent expiration cialis online napol cialis name brand cheap
cialisvi.com
دوشنبه 12 شهریور 1397 01:56 ق.ظ

Helpful knowledge. Kudos!
tadalafil 20mg comprar cialis 10 espa241a cialis 100 mg 30 tablet cialis canada on line cialis 20mg preis cf cialis online napol click here cialis daily uk cialis australian price cialis rezeptfrei warnings for cialis
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30