تبلیغات
تزیین-آموزش-انواع غذا-انواع دسر - رانچی سیب زمینی
تزیین-آموزش-انواع غذا-انواع دسر
شنبه 28 اردیبهشت 1392

رانچی سیب زمینی

شنبه 28 اردیبهشت 1392

نوع مطلب :
نویسنده :admin

کرانچی سیب زمینی

کرانچی سیب زمینی

مواد لازم برای ۴ نفر :

 

سیب زمینی با پوست

۷۵۰ گرم

روغن زیتون

۲ قاشق چایخوری

رزماری کاملا خرد شده

۳/۴ قاشق چایخوری

فلفل

۱/۴ قاشق چایخوری

پنیر پارمزان رنده شده

۱/۴

نمک

به میزان لازم


 

ممکن است شما فکر کنید که سیب زمینی فقط در روغن فراوان می تواند سرخ شود. ولی اشتباه فکر می کنید چون این کرانچی سیب زمینی با مقدار کمی پنیر معطر پارمزان و تنها ۲ قاشق چایخوری روغن سرخ میشود.

 

 

طرز تهیه :

 

ابتدا فر را روی دمای ۴۷۵ درجه فارنهایت یا ۲۴۰ درجه سانتیگراد تنظیم کنید. سیب زمینی ها را رنده کرده و در یک کاسه بزرگ بریزید و روغن زیتون، رزماری ( اکلیل کوهی ) و فلفل را به آن اضافه کنید.

مخلوط سیب زمینی را به ۸ قسمت مساوی تقسیم کنید . هر تکه به ضخامت ۵ میلی متر باشد و حدود ۲۰ دقیقه در فر بماند.

سیب زمینی ها را از فر بیرون بیاورید. با کفگیر با دقت سیب زمینی ها را جابجا کنید. سپس پنیر پارمزان را روی آن بپاشید. و آن را در حدود ۳ دقیقه تا حدی که قهوه ای یا طلایی رنگ بشود حرارت بدهید. حالا می توانید سیب زمینی ترد شده را داغ میل کنید.

رزماری منبع غنی از فلاونوئیدها می باشد که از لخته شدن خون جلوگیری می کند.

شما می توانید تا دو مرحله این سیب زمینی را استفاده کنید به این صورت که آن را تا ۸ ساعت در یخچال بگذارید سپس هنگام سرو غذا ، پنیر پارمزان را روی آن بپاشید و در فر بگذارید تا طلایی رنگ شود.

 

 

ارزش غذایی هر وعده :

 

۱۶۲ کالری

۷ گرم پروتئین

۴ گرم چربی

۵ میلی گرم کلسترول

۲۴ گرم کربو هیدرات

۱ گرم شکر

۴ گرم فیبر

۸۲ میلی گرم سدیم




http://viagrawwithoutdoctor.com/
سه شنبه 8 مرداد 1398 01:19 ق.ظ

Wow lots of fantastic tips!
best canadian pharmacy canadian pharmaceuticals online canadian discount pharmacies online pharmacy canada drugs for sale in uk reputable canadian prescriptions online online pharmacy pharmacy canada plus canada drug canadian pharmacy viagra brand
Cialis online
دوشنبه 3 تیر 1398 07:02 ق.ظ

You said it perfectly..
cialis kaufen wo weblink price cialis cialis per paypa canadian discount cialis cialis for sale in europa cialis 5mg cialis savings card cialis sans ordonnance price cialis per pill precios cialis peru
http://folgcrenel.strikingly.com/
یکشنبه 2 تیر 1398 03:03 ب.ظ

Perfectly voiced certainly. !
cialis generic tadalafil buy cialis generico milano cialis 10 doctissimo cialis reviews cialis daily new zealand cialis rezeptfrei cialis 30 day trial coupon cheap cialis cialis 5 mg schweiz cialis online deutschland
http://brazeral.strikingly.com/
شنبه 1 تیر 1398 07:30 ق.ظ

Fine data. Appreciate it!
generic cialis 20mg tablets cialis 5mg billiger enter site very cheap cialis cialis 30 day sample buy cialis sample pack buy cheap cialis in uk cialis kaufen bankberweisung cialis lilly tadalafi purchase once a day cialis click now cialis from canada
Cialis prices
جمعه 31 خرداد 1398 03:22 ب.ظ

Nicely put, With thanks!
cialis pills in singapore buying cialis overnight generic cialis pill online cialis 20mg preis cf cialis e hiv legalidad de comprar cialis generic cialis soft gels price cialis wal mart pharmacy cialis rezeptfrei low cost cialis 20mg
http://xetimne.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 11:20 ب.ظ

Appreciate it! A good amount of info.

cipla cialis online only here cialis pills how to buy cialis online usa cialis generico tadalafil 20mg cialis canada click here to buy cialis cialis name brand cheap cialis reviews cialis tablets
http://lingpinta.strikingly.com/
پنجشنبه 30 خرداد 1398 04:05 ق.ظ

You actually revealed it superbly!
safe site to buy cialis online viagra cialis levitra where to buy cialis in ontario cialis price in bangalore cialis arginine interactio cialis para que sirve cialis herbs purchase once a day cialis price cialis per pill look here cialis order on line
Cialis prices
چهارشنبه 29 خرداد 1398 12:14 ب.ظ

Many thanks. I appreciate it!
click here cialis daily uk we recommend cialis info cialis australian price il cialis quanto costa brand cialis generic tadalafil generic cialis for sale south africa cialis pas cher paris we like it cialis price generic cialis 20mg uk
Cialis prices
سه شنبه 28 خرداد 1398 07:49 ب.ظ

Seriously tons of terrific data.
cialis coupon buying cialis in colombia cialis billig interactions for cialis cheap cialis safe dosage for cialis cialis pills price each tadalafil tablets cialis reviews cialis italia gratis
cialis sale
دوشنبه 27 خرداد 1398 09:52 ب.ظ

Amazing stuff, Thanks a lot.
generic low dose cialis generic cialis pill online fast cialis online side effects for cialis cialis generico in farmacia brand cialis generic venta cialis en espaa generic cialis soft gels cialis daily dose generic cialis patentablauf in deutschland
Cialis pills
دوشنبه 27 خرداد 1398 07:01 ق.ظ

Beneficial tips. Kudos!
cialis online cialis daily new zealand when will generic cialis be available price cialis best comprar cialis 10 espa241a cialis super acti cialis prezzo di mercato cialis e hiv cialis patentablauf in deutschland purchase once a day cialis
http://lunchsporcal.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 05:42 ب.ظ

Kudos! Lots of data.

how does cialis work cialis 20 mg tesco price cialis cialis taglich generic cialis cialis tablets compare prices cialis uk cialis name brand cheap cialis dose 30mg look here cialis order on line
http://unynmar.strikingly.com/
یکشنبه 26 خرداد 1398 03:02 ق.ظ

You said it adequately..
generic cialis levitra estudios de cialis genricos cialis generique callus cialis 20mg preis cf prix cialis once a da cialis generico canadian discount cialis brand cialis generic only best offers 100mg cialis
http://lieboda.strikingly.com/
شنبه 25 خرداد 1398 01:14 ب.ظ

Kudos! I value it.
cialis online napol cost of cialis cvs generic cialis tadalafil cialis generico in farmacia safe dosage for cialis cialis online napol only best offers cialis use cialis for sale in europa miglior cialis generico buy original cialis
http://dafcaupo.strikingly.com/
جمعه 24 خرداد 1398 11:02 ب.ظ

You actually stated that terrifically!
click here cialis daily uk buy cialis online online cialis how to purchase cialis on line generic cialis at the pharmacy buying cialis on internet cialis prezzo in linea basso buy cialis online purchase once a day cialis cialis manufacturer coupon
http://piggdekals.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 06:22 ب.ظ

You stated it effectively!
walgreens price for cialis 5 mg cialis coupon printable does cialis cause gout buy cheap cialis in uk ou trouver cialis sur le net cialis y deporte side effects for cialis click here cialis daily uk prix cialis once a da enter site very cheap cialis
http://geferma.strikingly.com/
پنجشنبه 23 خرداد 1398 05:00 ق.ظ

You actually reported this very well.
tadalafil tablets side effects for cialis best generic drugs cialis cialis from canada low cost cialis 20mg deutschland cialis online click now buy cialis brand generic cialis soft gels pastillas cialis y alcoho cialis alternative
http://parethet.strikingly.com/
چهارشنبه 22 خرداد 1398 03:00 ب.ظ

Nicely put, Thank you.
cialis vs viagra cialis coupons printable cialis tadalafil cialis dosage recommendations generic cialis at walmart canadian discount cialis cialis ahumada wow cialis 20 cialis tablets price cialis wal mart pharmacy
cialisvie.com
دوشنبه 20 خرداد 1398 07:46 ق.ظ

You said this fantastically!
buy cialis online click here cialis daily uk price cialis best cialis 20mg preis cf cialis canadian drugs buy online cialis 5mg cialis 5 mg funziona we use it 50 mg cialis dose cialis purchasing india cialis 100mg cost
cialisvie.com
یکشنبه 19 خرداد 1398 01:51 ق.ظ

Truly a lot of good tips!
generic cialis levitra rezeptfrei cialis apotheke cipla cialis online cialis pills boards cialis 20 mg best price acquisto online cialis cialis price in bangalore generic cialis in vietnam cialis therapie side effects of cialis
cialisvie.com
جمعه 17 خرداد 1398 08:31 ب.ظ

Beneficial stuff. Thanks.
cialis side effects dangers cialis generic buy cialis online nz cialis uk next day viagra cialis levitra click here take cialis where cheapest cialis how to buy cialis online usa cialis side effects dangers buy cialis sample pack
https://www.alfatransformer.com/
پنجشنبه 5 اردیبهشت 1398 06:30 ق.ظ
激安ブランドコピー
http://canadiantousapharmacy.com/
چهارشنبه 21 فروردین 1398 04:38 ب.ظ

Thank you, Ample postings!

canada online pharmacies online canadian pharmacies canadian pharmaceuticals for usa sales buy viagrow pharmacy canada 24 canadian pharmaceuticals online best canadian pharmacies online canadian pharmaceuticals online canadian viagra drugstore online
Cialis generic
جمعه 16 آذر 1397 01:21 ق.ظ

Thanks a lot! Loads of info.

cialis per paypa tarif cialis france cialis dosage generic cialis in vietnam buy cialis sample pack cialis online cialis tablets australia cialis daily reviews generico cialis mexico what is cialis
buy cialis online us pharmacy
پنجشنبه 15 آذر 1397 05:54 ق.ظ

You said it perfectly.!
cialis 5 mg para diabeticos rx cialis para comprar cialis efficacit tadalafil 5mg buy cialis tarif cialis france cialis 20mg cialis generico prescription doctor cialis sublingual cialis online
Buy cialis
چهارشنبه 14 آذر 1397 11:41 ق.ظ

Thank you, A lot of facts.

ou trouver cialis sur le net only now cialis for sale in us sialis cialis canada on line cialis side effects canadian discount cialis cialis australian price sialis cialis without a doctor's prescription only best offers 100mg cialis
buy generic cialis pills
چهارشنبه 14 آذر 1397 12:14 ق.ظ

You explained that exceptionally well!
cialis prices in england cialis lowest price cialis price in bangalore only now cialis 20 mg side effects of cialis low dose cialis blood pressure cialis online holland cialis for sale south africa order a sample of cialis price cialis per pill
Buy cialis
سه شنبه 13 آذر 1397 01:16 ب.ظ

You suggested that very well!
cialis pills price each cialis tablets australia cialis per paypa we like it safe cheap cialis tarif cialis france cialis usa cost ou acheter du cialis pas cher click now buy cialis brand buy name brand cialis on line buy generic cialis
Cialis pills
سه شنبه 13 آذر 1397 01:47 ق.ظ

Information certainly taken..
we like it cialis soft gel cialis online holland cialis 5 mg buy cialis dose 30mg cialis generika acquistare cialis internet rezeptfrei cialis apotheke cialis generico lilly we like it cialis soft gel cost of cialis cvs
buy cialis usa
دوشنبه 12 آذر 1397 12:45 ب.ظ

You expressed it effectively.
cialis flussig tadalafil 20 mg cialis coupons order generic cialis online acheter cialis kamagra cialis 5mg billiger compare prices cialis uk cialis for sale south africa cialis lilly tadalafi buy cialis online nz
 
لبخندناراحتچشمک
نیشخندبغلسوال
قلبخجالتزبان
ماچتعجبعصبانی
عینکشیطانگریه
خندهقهقههخداحافظ
سبزقهرهورا
دستگلتفکر
نمایش نظرات 1 تا 30